Batido Tropical

Este batido feito com frutos tropicais além de ser delicioso, diz a sua autora Sally , que bebendo regularmente faz bem á pele. Ela própria o comprovou. Pesquisando sobre os seus ingredientes ela descobriu que:

A pera abacate hidrata a pele, dando-lhe aquele brilho que todos nós gostamos;

A manga contém os carotenos que nos ajuda no rejuvenescimento da pele e traz-lhe igualmente brilho dando aquele aspecto saudável;

O abacaxi com o seu alto teor de vitamina C, contribui para a produção de cologéneo dando á pele força e firmeza;

O espinafre contribui para remover as toxinas do corpo;

A água de coco é um super hidratante fazendo com que a pele fique mais jovem.

Não é preciso acrescentar qualquer adoçante a este batido porque vamos usar o doce da fruta que chega perfeitamente!

Resumindo, a banana e a pera abacate dão espessura ao batido enquanto o abacaxi e a manga doçura , a água de coco dá-lhe aquele toque tropical e para finalizar os espinafres acrescentam o resto dos ingredientes que a pele precisa.

Receita – 2 batidos

Ingredientes

• 170g de abacaxi
• 170g de manga
• 2 bananas maduras sem casca congeladas
• 1/2 pera abacate
• 375ml de água de coco – se achar demasiado espesso colocar mais 125ml
•  70g de espinafres

Preparação

1.  Colocar todos os ingredientes no robot de cozinha ou similar e bata até obter um batido cremoso. A espessura depende do gosto de cada um. Se achar demasiado espesso vá colocando água de coco até achar  espessura ideal para si.

Bom apetite!

Beijos e abraços

Ana

 

 

 

 

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