Batido Tropical

Este batido feito com frutos tropicais além de ser delicioso, diz a sua autora Sally , que bebendo regularmente faz bem á pele. Ela própria o comprovou. Pesquisando sobre os seus ingredientes ela descobriu que:

A pera abacate hidrata a pele, dando-lhe aquele brilho que todos nós gostamos;

A manga contém os carotenos que nos ajuda no rejuvenescimento da pele e traz-lhe igualmente brilho dando aquele aspecto saudável;

O abacaxi com o seu alto teor de vitamina C, contribui para a produção de cologéneo dando á pele força e firmeza;

O espinafre contribui para remover as toxinas do corpo;

A água de coco é um super hidratante fazendo com que a pele fique mais jovem.

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Não é preciso acrescentar qualquer adoçante a este batido porque vamos usar o doce da fruta que chega perfeitamente!

Resumindo, a banana e a pera abacate dão espessura ao batido enquanto o abacaxi e a manga doçura , a água de coco dá-lhe aquele toque tropical e para finalizar os espinafres acrescentam o resto dos ingredientes que a pele precisa.IMG_2036-2

Receita – 2 batidos

Ingredientes

  • 170g de abacaxi
  • 170g de manga
  • 2 bananas maduras sem casca congeladas
  • 1/2 pera abacate
  • 375ml de água de coco – se achar demasiado espesso colocar mais 125ml
  •  70g de espinafres

Preparação

  1.  Colocar todos os ingredientes no robot de cozinha ou similar e bata até obter um batido cremoso. A espessura depende do gosto de cada um. Se achar demasiado espesso vá colocando água de coco até achar  espessura ideal para si.

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Bom apetite!

Beijos e abraços

Ana

 

 

 

 

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Maio o mês da cenoura

Sumo de Cenoura img_1694

No princípio do mês de Maio, tive oportunidade de ver a linda mesa da Marta, bloguer da Intrusa na cozinha referente ao mês anterior com o tema Abril, arrozes mil e decidi logo, participar no tema que a Marta iria escolher para o mês de Maio. O tema escolhido foi as cenouras com este lindo desenho.

Pensei que nada melhor para começar, um sumo de cenoura com maçã, limão e raiz de gengibre. Precisamos de uma  máquina de sumos. Podemos bebe-lo a qualquer hora do dia. Eu gosto de o beber à tarde com uma pedrinha de gelo que já vai fazendo calor!


E pronto deixo aqui a sugestão.

Bom apetite!

Ingredientes 

  • 4 cenouras
  • 1 maçã
  • 1 limão pequeno
  • 1 bocado de raiz de gengibre

Preparação

  1. Lavar as cenouras cortar aos quadrados. Descascar a maçã cortar em pedaços, assim como o limão tendo o cuidado de tirar a parte branca e o gengibre.
  2. Colocar na máquina de sumos.

 

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Beijos e abraços